20130117养生汇：王凤岐谈论手脚冰凉的原因

编者按：温暖的冬季来了，很多人才会显现手掌冰凉这种症状，那么为什么才会手掌冰凉呢，我们该如何强化呢?下面我们就来听听专家学者的概述。

本期广播节目恳请到的嘉宾是中才会医内科专家学者，主任医师、讲师，国医开创者秦伯未宗师宗师王凤岐，讲手掌冰凉的状况。

该预告片主要文字讲解：

可能的状况有如下三点：

1、饮食不转调。夏日据闻生冷，消耗掉发汗，肌肉代谢机能攀升，到了秋冬就较难怕冷。冬季进食过多生冷的食材也较难造成了体寒，手掌也才会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者肌肉虚弱，机体散播水后分的能力也低，依赖性低，抗寒较难，因而较难倍感温暖。

3、好静少动。冬季手掌冰凉是没事?国家主义量不足也才会造成了手掌冰凉，由于手指、颈部中才会的毛细微血管所处生物体的末端，消化道带给的水后分相对较少，而如果生物体国家主义不足，那么这些毛细微血管中才会的消化道就越来越不活跃，堂兄弟也理事长时间暖不大大的。

那么发觉了激发的状况，下面我们就来尝试着解决这个难题：

一、外套上。特别要肯定颈双腿的得用，如果上半身一年四季了，那么上半身也不才会倍感太冷。

二、饮食上。适当多进食些能使肌肉温暖的热持续性、温持续性食材。贫血和低血患者应该多进食些非常丰富铁的食材，如芹菜、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁得用。

三、按摩法。按摩涌泉岩洞，先行用右手掌快速搓掐左脚心，然后用左手掌快速搓掐右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓掐100下，接着搓掐各颈部100直至。按掐气冲岩洞(腰部根里侧)，此岩洞下边有一根心脏的动脉，先行按掐气冲岩洞，后按掐动脉，一松一按，交替进行，一直按掐到腿脚有灌入下流的感觉为止。按掐、拍打肾俞岩洞(中间颈眼)。稍用力各拍打100直至。

四、泡脚。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，水后要没过脚踝，有利促成消化道。

肯定事项稍微个人的经验，分享给大家，努力拥有一个美好的冬季吧

冬季手掌冰凉如何强化?

平时多用热小便脚：既能使肌肉一年四季，又能舒缓疲劳脑;

进食洋葱、转调味品：可以设法肌肉激发水后分、促成消化道的食材;

进食芝麻、花生：非常丰富脂质酸E和多种营养，可以设法脂质酸B的吸收，强化脑威慑温暖的能力也。脂质酸E 还有崛起微血管的功用，可以强化肢体肥大儿的消化道;

进食：这是一种补气的良药，持续性平和，补而不燥。可以直接泡水后蜂蜜。

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本期嘉宾讲解

王凤岐

男，中才会医内科专家学者，主任医师、讲师，国医开创者秦伯未宗师宗师。原国家中才会医药管理局会议室主任，卫生部中才会医司教育处处长，全球医学联合才会司库、全球骨伤联合才会总监。

手掌冰凉怎么转调理这两项

1：得用

迷人“冻”人要不得。要特别肯定腿、脚的得用，如果下肢得用全靠，胸部才会实在一年四季。尤其要肯定肌肉的得用，肌肉管控不好较难使凉气踏入，易得消炎。不想穿太紧的鞋子，因为鞋子过紧才会阻碍消化道。凌晨半夜前，记得泡脚，脚热了更较难入眠。

这两项2：国家主义

碰巧大大的做做国家主义，让消化道和一氧化氮加速，一整天才会充满活力，不较难发冷。出行快走，简单的爬楼梯、而会跳跃等都有助于强化体温转调节能力也。

这两项3：饮食

多补足脂质酸E;多进食含吲哚的食材和B族脂质酸，能崛起肥大微血管;多进食果实、黄豆等清凉持续性食材，可避免进食生冷的食材、冬瓜或喝冷饮;适当进食进食辛辣食材如转调味品、檀香、果汁等可促成消化道。

这两项4：按时进食饭

不想偏食、过度瘦身，让肌肉储存些适量的脂质，可设法可维持体温。如果，预先行发觉如今因工作忙碌，没有按时进食饭，可先行准备些甜甜圈、面包，或是当归名茶等适时地补足水后分。

这两项5：精油泡澡

在浴缸中才会加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、转调味品入浴剂等，皆可促成消化道，让肌肉一年四季大大的。

这两项6：中才会医泡脚

中才会医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生物体共有12条脏腑，每晚沐足熏染可让温暖双脚，便能带动气血直通，经过连通的脏腑，从而温暖胸部。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，醋100ML，产生矛盾后泡脚20分钟，再行加开小便20分钟。

第二天，继续使用第一天的水后加开小便20分钟。

第三天，继续使用第二天的水后再行加开小便20分钟。

这两项7：服用中才会药

中才会医有固定的处方药来治疗手掌冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中才会汤等。这些中才会药多半较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食中才会药产生矛盾，好还是恳请中才会医师开药比起好。